Ca să obținem mult doritul six-pack, trebuie să ținem cont de trei aspecte: alimentația, pentru că nu putem obține rezultate dacă nu ținem cont de ce mâncăm, exercițiile cardio de mare intensitate, care ajută la arderea grăsimilor și păstrează constantă masa musculară, și sala de forță- care ne ajută la mărirea și modelarea masei musculare. Citește articolul complet pe Sport9.ro
foto: biceps.ro
